banner69

Donuk omuz sendromundan korunmanın yolları

SAĞLIK 29.11.2023, 15:21
Donuk omuz sendromundan korunmanın yolları

Saç taramak, yemek yemek, giyinmek gibi günlük aktiviteleri bile zorlaştırabilen donuk omuz sendromu, genellikle 40-60 yaş arasındaki kadınlarda görülüyor. Tedavi edilmezse 1-3 yıl içinde kendiliğinden düzelebiliyor olsa da, yaşam konforunu ciddi şekilde bozduğu için tedavi edilmesi gerekiyor.

Acıbadem Fulya Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Kerem Bilsel, donuk omuz sendromunun nedenlerini, belirtilerini ve tedavi yöntemlerini anlattı.

Donuk omuz sendromu, omuz ekleminde ağrı ve sertlik ile karakterize bir durumdur. Omuz eklemini çevreleyen kapsülün kalınlaşması ve sertleşmesi sonucu oluşur.

Donuk omuz sendromunun en sık görülen nedeni, nedeni bilinmeyen idiopatik donuk omuzdur. Bunun yanı sıra, omuz çevresindeki yaralanmalara, kırık sonrasında yapılan ameliyatlara veya omuzu uzun süre hareketsiz tutmaya bağlı olarak da donuk omuz gelişebilir.

Donuk omuz sendromu, genellikle tek omuzda görülür. Ancak ilerleyen süreçte diğer omuzu da etkileyebilir.

Donuk omuz sendromunun belirtileri:

  • Omuz ağrısı
  • Omuz hareketlerinde kısıtlılık
  • Omuz hareketlerini yaparken ses çıkması
  • Omuz çevresinde şişlik

Donuk omuz sendromu, üç aşamadan oluşur:

  • Donma/Enflamasyon fazı: Bu fazda ağrı en şiddetli şekilde hissedilir. Omuz hareketleri çok kısıtlıdır.
  • Katılaşma fazı: Bu fazda ağrı azalır ancak hareket kısıtlılığı artar.
  • Çözülme fazı: Bu fazda ağrı tamamen kaybolur ve hareket kısıtlılığı azalır.

Donuk omuz sendromunun tedavisi:

Donuk omuz sendromunun tedavisinde hedef, ağrıyı azaltmak ve hareket açıklığını sağlamaktır. Tedavi, genellikle ilaçlar eşliğinde uygulanan fizik tedavi ile başlar.

İlk basamak tedavide kullanılan ilaçlar:

  • Antiinflamatuar ilaçlar
  • Kas gevşetici ilaçlar
  • Kortizon enjeksiyonu

İlk basamak tedaviye yanıt alınamazsa, 2. basamak tedavi seçenekleri uygulanır:

  • Omuz eklem kapsülünün içine lokal kortizon enjeksiyonu yapılması
  • Supraskapular sinirin blokajı
  • Oral sistemik kortikosteroid tedavisi

İlk 8-10 ay içinde tedaviye yanıt alınamazsa, 3. basamak tedavi seçenekleri uygulanır:

  • Artroskopik cerrahi
  • Kapalı manipülasyon

Artroskopik cerrahide, omuz eklem kapsülü radyofrekans yönteminden destek alınarak gevşetilir. Bu esnada, anestezi uzmanları tarafından hastaya, ameliyat sonrasında 2-3 gün kalacak olan omuz sinir blokajı ve kateteri uygulanabilir. Bu sayede, hasta ameliyatın ardından, kateterden yapılacak olan lokal anesteziyle erken hareket imkanı sağlayan egzersizlere başlatılabilir.

Kapalı manipülasyonda ise, cerrahi işlem yapmadan hastanın kolu kontrollü bir şekilde açılır.

Prof. Dr. Kerem Bilsel, donuk omuz sendromundan korunmak için şu önerilerde bulundu:

  • Omuz kaslarını güçlendirmek için düzenli egzersiz yapın.
  • Omuzunuzu uzun süre hareketsiz bırakmayın.
  • Omuzunuzu zorlayan hareketlerden kaçının.

Donuk omuz sendromu olan hastaların, tedavi sürecine düzenli olarak devam etmeleri gerektiğini vurgulayan Prof. Dr. Kerem Bilsel, “Hastalar, fizik tedavi egzersizlerini düzenli olarak yaparlarsa, ağrıları azalacak ve hareket açıklıkları artacaktır. Bu sayede, günlük yaşam aktivitelerini rahat bir şekilde yerine getirebileceklerdir” dedi.

Yorumlar (0)
Namaz Vakti 15 Nisan 2025
İmsak 06:47
Güneş 08:18
Öğle 13:10
İkindi 15:31
Akşam 17:52
Yatsı 19:17
6
hafif yağmur
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 29 74
2. Fenerbahçe 29 71
3. Samsunspor 30 51
4. Eyüpspor 30 50
5. Beşiktaş 29 48
6. Başakşehir 29 45
7. Gaziantep FK 29 42
8. Antalyaspor 30 40
9. Trabzonspor 29 39
10. Göztepe 29 39
11. Kasımpaşa 30 39
12. Konyaspor 30 37
13. Kayserispor 29 36
14. Bodrum FK 30 34
15. Rizespor 29 34
16. Sivasspor 30 31
17. Alanyaspor 29 31
18. Hatayspor 29 19
19. A.Demirspor 29 -2
Takımlar O P
1. Kocaelispor 34 69
2. Karagümrük 34 60
3. Erzurumspor 34 58
4. Gençlerbirliği 34 58
5. Bandırmaspor 34 56
6. İstanbulspor 34 52
7. Keçiörengücü 34 51
8. Ahlatçı Çorum FK 34 51
9. Amed Sportif 34 51
10. Boluspor 34 49
11. Iğdır FK 34 49
12. Esenler Erokspor 34 49
13. Ümraniye 34 47
14. Pendikspor 34 45
15. Sakaryaspor 34 45
16. Ankaragücü 34 39
17. Manisa FK 34 38
18. Şanlıurfaspor 34 37
19. Adanaspor 34 27
20. Yeni Malatyaspor 34 -21
Takımlar O P
1. Liverpool 32 76
2. Arsenal 32 63
3. Nottingham Forest 32 57
4. Newcastle 31 56
5. M.City 32 55
6. Chelsea 32 54
7. Aston Villa 32 54
8. Bournemouth 32 48
9. Fulham 32 48
10. Brighton 32 48
11. Brentford 32 43
12. Crystal Palace 31 43
13. Everton 32 38
14. M. United 32 38
15. Tottenham 32 37
16. Wolves 32 35
17. West Ham United 32 35
18. Ipswich Town 32 21
19. Leicester City 32 18
20. Southampton 32 10
Takımlar O P
1. Barcelona 31 70
2. Real Madrid 31 66
3. Atletico Madrid 31 63
4. Athletic Bilbao 31 57
5. Villarreal 30 51
6. Real Betis 31 48
7. Celta Vigo 31 43
8. Mallorca 31 43
9. Real Sociedad 31 41
10. Rayo Vallecano 31 40
11. Getafe 31 39
12. Osasuna 31 38
13. Valencia 31 37
14. Sevilla 31 36
15. Espanyol 30 35
16. Girona 31 34
17. Deportivo Alaves 31 30
18. Las Palmas 31 29
19. Leganes 31 28
20. Real Valladolid 31 16